Диета «6 лепестков»

Advertising

Как работает диета?

Секрет «6 лепестков» в белково-углеводном чередовании. Это позволяет «обмануть» организм. При такой системе питания нет энергетического голодания, организм вдоволь получает все необходимые органические вещества. Это позволяет избавляться именно от лишнего подкожного жира, не теряя мышечную массу. К тому же чередование белков и углеводов не дает замедляться метаболизму.

6 лепестков2

Сколько можно есть?

Так как «6 лепестков» это все-таки диета, то существуют рекомендации по количеству употребляемой еды. Так в белковые дни Анна Юханссон рекомендует употреблять до 0,5 кг пищи, в овощной и фруктовый день – до 1,5 кг продукта, а в злаковый – 200 г сухой крупы и до 100 г хлеба.

Раз в день можно добавлять в пищу не более 1 столовой ложки растительного масла. Стоит ограничить потребление соли и абсолютно исключить из рациона сахар.

6 лепестков3

Posted by Anton/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...