Диета «6 лепестков»

Advertising

День №1. Рыбный

Первый белковый день посвящен рыбе и морепродуктам. Есть можно рыбу любых сортов, приготовленную диетическим способом: вареную, запеченную или тушеную. Также разрешается использовать нежные приправы, немного соли и, конечно же, зелень. Можно пить рыбный бульон от ухи, но не есть овощи.

6 лепестков4

День №2. Овощной

Во второй углеводный день следует есть овощи. Употреблять их можно в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде, добавляя немного соли, не острые приправы и зелень. Отличным вариантом для второго дня диеты станет овощное рагу. Кроме того разрешено пить натуральные соки и смузи из овощей.

6 лепестков5

Posted by Anton/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...