Как самостоятельно уменьшить объёмы желудка?

Advertising

Ни для кого не является секретом, что, чем больше объём желудка, тем больше пищи необходимо, чтобы насытиться. Для уменьшения его объёмов совсем не обязательно обращаться за помощью к хирургам — достаточно лишь придерживаться некоторых правил питания.

объем желудка

1. Ограничивать себя в жидкости

Вода при смешивании с пищей увеличивает общий объём содержимого, а вместе с ней и объём желудка. Кроме того, чрезмерное употребление воды может разбавить пищеварительные соки, что существенно замедлит процесс переваривания.

не запивайте

2. Не увеличивать порции

Структура желудка состоит из мышечных волокон, которые, при перманентной нагрузке, могут прекратить сокращаться (следовательно, желудок набирает объём). Спровоцировать такую нагрузку может даже минимальное, но регулярное переедание.

не переедайте

Posted by Anton/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...