Любимая диета: до -10 кг за неделю

Advertising

«Любимая диета» рассчитана ровно на 7 дней. Это очень простая и достаточно эффективная система питания, благодаря которой можно скинуть 5-10 кг лишнего веса и очистить организм от шлаков. Стоит отметить, что рацион «Любимой диеты» состоит из доступных продуктов и не бьет по карману.

любимая

День 1. Питьевой

По названию несложно догадаться, что в этот день необходимо отказаться от твердой пищи. Сегодня разрешается употреблять только жидкости. Вы можете пить молоко и кисломолочные продукты, чай, кофе и какао, рыбные, овощные, куриные и мясные бульоны, морсы, компоты и соки.

Для того чтобы питьевой день принес максимум пользы в процесс похудения, есть несколько рекомендаций:

  • не употребляйте искусственные магазинные соки;
  • не добавляйте в напитки сахар;
  • пейте больше простой фильтрованной воды;
  • ограничьте физическую активность и откажитесь от тренировок.

Первый день всегда самый сложный, вне зависимости от выбранной диеты и меню. Продержитесь сегодня – выдержите всю диету.

1 день

Posted by Anton/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...