Признаки избытка сахара в рационе: на какие сигналы стоит обратить внимание

Advertising

Тяга к сладкому

Ученые не согласны с тем, что пристрастие к сахару — это зависимость. Но употребление сахара высвобождает химический допамин в мозге. Исследования ученых доказывают, что повышенное употребление сахара может привести к изменениям в допаминовых рецепторах, таким образом, развивается привычка, и для получения эйфории требуется все больше и больше вещества. Если человек обнаруживает, что каждый день в определенное время покупает себе шоколадный батончик, это уже тревожный звоночек о пагубном пристрастии.

Акне и преждевременное старение кожи

Продукты с высоким содержанием сахара быстро повышают уровень сахара в крови и уровень инсулина. Это, в свою очередь, увеличивает секрецию андрогенов, выработку жира и воспаление, ведущие к развитию угревой сыпи. Употребление избытка сахара также может ускорить старение — в организме вырабатываются соединения, повреждающие коллаген и эластин, которые отвечают за эластичность и молодой вид кожи.

Воспаления и боли

По данным Healthline, некоторые исследования связывают сахар с повышенным уровнем воспалительных процессов в организме. Это боли в суставах, отеки и скованность. Если такие проблемы беспокоят — возможно, стоит снизить потребление сахара и проконтролировать, не снизились ли болевые ощущения.

Новости
Posted by Tania/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...