Продукты, от которых невозможно набрать вес

Advertising

Продукт №5. Куриное филе

Самый популярный продукт среди спортсменов и приверженцев здорового питания. И это неудивительно, ведь куриная грудка – лучший источник протеина. На 100 грамм продукта приходится 113 калорий и 23,6 грамм белка. Кроме того, куриное филе содержит витамина А, С, РР, почти всю группу витаминов В и множество микроэлементов: натрий, магний, железо и другие. Низкая калорийность позволяет есть этот продукт в любом количестве, а изобилие рецептов с грудкой – здорово разнообразит рацион.

филе

Продукт №6. Черная редька

Удивительно полезный продукт, который люди абсолютно незаслуженно обходят вниманием. На вкус черная редька напоминает редис с острым, перечным привкусом. В этом овоще огромное количество витаминов С, В1 и В2, а также калия, натрия,железа и аминокислот. Редьку можно употреблять не только в сыром виде, но и приготовив из нее сок. К слову, в 100 граммах черной редьки 35 калорий.

черная редька

Posted by Anton/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...