Продукты, от которых невозможно набрать вес

Advertising

Продукт №7. Вареные яйца

Еще несколько лет назад диетологи рекомендовали ограничивать количество потребляемых яиц, но последние исследования доказали, что этот продукт никоим образом не влияет на уровень «плохого» холестерина в крови. Яйца – источник витаминов А, E и D, а благодаря содержанию кальция, они укрепляют ногти, волосы и кости. Стоит отметить, что необязательно употреблять яйца только вареными, их можно запекать, делать из них омлет или даже жарить (просто желательно это делать на сковороде с антипригарным покрытием и без использования кулинарного жира). Если приготовить яйцо диетически, то в нем будет около 95 калорий.

яйца

Продукт №8. Грибы

Этот «лесной» продукт – самый богатый источник растительного белка. В зависимости от конкретного вида, в 100 граммах грибов содержится 20-40 калорий. Благодаря своей высокой питательности и легкой усвояемости, грибами не грех даже поужинать. Этот вкусный и практичный продукт можно жарить, тушить, запекать, мариновать и использовать в составе сложных блюд.

грибы

Posted by Anton/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...