Продукты, от которых невозможно набрать вес

Advertising

Продукт №9. Морской коктейль

Главные составляющие морского коктейля: кальмары, осьминоги, креветки и мидии. Помимо большого количества животного белка, в них содержатся витамины, макро- и микроэлементы. Эти питательные морепродукты усваиваются гораздо быстрее красного мяса и содержат около 100-120 калорий на 100 грамм. Приготовить морской коктейль очень просто, а вкус этого блюда порадует даже гурмана.

морепродукты

Продукт №10. Яблоки

Все знают, что яблоки – лучший источник железа, но помимо этого они содержат бор, калий, медь и другие полезные вещества. Из-за высокого содержания растительной клетчатки, ежедневное употребление яблок наладит работу кишечника. Чтобы организм получил все полезные питательные вещества, содержащиеся в яблоках, их нужно есть сырыми и вместе с кожурой. Если учесть низкую калорийность этого фрукта – 47 калорий на 100 грамм – становится ясно, что яблоки незаменимы при похудении.

яблоки

Posted by Anton/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...