Секреты успеха советского спорта: как спортсмены сгоняли лишний вес?

Advertising

Одним из ключевых аспектов подготовки любого спортсмена является создание физической формы и нормализация веса до необходимого показателя. Советская тренерская школа имела целый ряд эффективных методик, с которыми непременно следует ознакомиться.

спорт

1. Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Советская певица Александра Стрельникова подарила отечественному спорту эффективную дыхательную гимнастику, широко применявшуюся спортсменами по всему Союзу. Техника заключается в следующем: напряжение мышц живота на вдохе носом и расслабление мышц при выдохе через рот. Такие упражнения позволяют сбрасывать до 3 килограмм за неделю.

гимнастика

2. Употребление ледяной воды

Излюбленный метод советских балерин. Смысл в том, чтобы принимать стакан ледяной воды непосредственно перед едой. Организм начинает поднимать температуру жидкости до температуры тела, используя для этого около 7000 калорий.

вода

Posted by Anton/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...