10 продуктов для хорошего сна

Advertising

7. Хумус

Загрузка...

Наиболее приемлемая альтернатива миндалю. Кроме того, может выступать в качестве полноценного ужина. Наличие белка и триптофана располагает к крепкому сну и приятным сновидениям.

8. Морепродукты

Более богатого источника триптофана и витамина В6 найти почти невозможно. Именно эти составляющие отвечают за процесс выработки гормонов мелатонина и серотонина, которые, в свою очередь, помогут вам быстро погрузиться в сладкий сон.

4 - 5 Читать Далее
Новости
Posted by Tania/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Loading...

Самое популярное

Loading...