7 секретов ленивого похудения

Секрет №6. Меньше стрессов, больше сна

Исследования доказали, что недосыпающий человек в разы больше склонен к ожирению. Это объясняется тем, что недосып стимулирует чувство голода. А стрессы, в свою очередь, повышают выработку кортизола – гормона, который провоцирует скапливание жира на животе и боках. Поэтому полноценный сон – залог не только здоровья, но и хорошей фигуры.

сон

Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу