Как самостоятельно уменьшить объёмы желудка?

9. Дыхательные упражнения

Специальные дыхательные гимнастики для похудения поспособствуют расслаблению мышц тела и их скорому сокращению. Такая гимнастика представляет собой глубокие вдохи и выдохи, совмещенные с втягиванием живота.

дыхательная гимнастика

10. Нагружайте пресс

Для эффективного сокращения объёмов желудка диетологи настоятельно рекомендуют выполнять упражнения на мышцы пресса. Так вы сможете не только уменьшить желудок, но и сбросить пару-другую килограмм.

пресс

Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу