Продукты, от которых невозможно набрать вес

Продукт №3. Цитрусовые

Яркие и сочные цитрусовые – главный источник витамина С. Помимо аскорбиновой кислоты, в них также содержатся полезные микроэлементы и витамины А, В1, В2. Свежевыжатый цитрусовый сок взбодрит вас гораздо лучше привычной чашки кофе, укрепит иммунитет и защитит от инфекций. В 100 граммах цитрусовых 35-40 калорий, в зависимости от конкретно вида, сорта и сладости.

Still life with citrus fruit

Продукт №4. Домашнее желе

Вкусный десерт, который можно есть почти в любых количествах. Чтобы приготовить такое лакомство вам понадобится фруктовый или ягодный сок, агар-агар (он заменит желатин и сократит калорийность готового продукта в 2 раза) и совсем немного сахара. В 100 граммах такого желе будет около 87 калорий и десерт получится не только вкусным, но и полезным: ведь в желе присутствует глицин – аминокислота, которая восстанавливает и защищает суставы.

желе

Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу