5 эффективных рекомендаций по избавлению от болей в спине

Современное общество серьезно страдает от болей в спине. Сидячая работа или тяжелые физические нагрузки – все это очень негативно влияет на наш позвоночник. Потому нужно быть во всеоружии и всегда держать в уме пару методов, как справиться с возможными болевыми ощущениями.

1. Компрессы

Следует постелить на больную спину полотенце, предварительно помещенное в таз с горячей водой. Далее нужно положить полиэтиленовый пакет и накрыть его еще одним полотенцем. Проводить процедуру до 30 минут. Таким образом, болезненный участок получит влажное тепло, что поможет побороть спазм.

Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу