5 эффективных рекомендаций по избавлению от болей в спине


5. Правильный сон

Чтобы не ощущать неприятных болей в спине утром, нужно спать в правильной позе. Лучшей позицией для сна считается поза «зародыша» с подушкой, положенной между ног. А вот наихудшей позицией считается сон на животе. Таким образом вы будете отдыхать ночью, а вот для вашего позвоночника ночь будет полна страданий.

Отключить рекламу!
Главные новости дня в России и мире
Бесплатно и без рекламы!
Отключить рекламу