5 привычек для сохранения сердца

Advertising

5. Составьте правильный режим сна

Как показали исследования, проведённые в 2012 году, рамки здорового сна составляют 6-8 часов. Кроме того, было отмечено, что чрезмерно длинный сон так же вреден, как и недосып. К примеру, вероятность возникновения инсульта, инфаркта или сердечной недостаточности весьма высока как для людей, которые выделяют на сон до 6 часов, так и для тех, кто любит поспать свыше 8.

сон

Posted by Anton/Posted ago
ОБЯЗАТЕЛЬНО CМОТРИТЕ:
Загрузка...
Загрузка...

Самое популярное

Загрузка...