Експертът Оксана Драпкина обясни защо е полезно да добавяме тази или онази съставка в кафето – тя може да намали вредното въздействие на напитката върху кръвното налягане. Експертът отбелязва, че добавянето на мляко може да смекчи някои от неблагоприятните ефекти на кофеина. Той припомня, че кофеинът по-специално пречи на усвояването от организма на калция – микроелемент, чиято липса се свързва с риск от отслабване на костите и развитие на остеопороза.
Учени: Ако искате да отслабнете, пийте много кафе.
„За да избегнете този проблем и да компенсирате липсата на калций, е достатъчно да добавите малко мляко“ – казва експертът.
За ползите от кафето с мляко: Кофеинът, естествен стимулант, активира сърцето и повишава кръвното налягане. Този ефект не се проявява напълно при добавяне на мляко, което избягва резките скокове на налягането.
“ Добавянето на мляко намалява ефекта на кофеиновата напитка върху нервната система, а не само върху кръвното налягане“, казва д-р Оксана Драпкина.
