Крампите на краката през нощта не са случайност! Решихме да проучим защо се случва това. Има много различни причини за това. Ето защо е важно да реагирате правилно на спазмите, особено ако се случват често.
Какво причинява крампи на краката?
На хората, които получават крампи на краката, често се казва да ядат повече банани. Има обаче много причини за това.
Може да е и липса на витамини от група В или магнезий.
Това често се наблюдава при бременни жени или хора с небалансирана диета. Добрата новина е, че авитаминозата се коригира най-лесно. Ако причината е налице, направете изследвания и вземете курс от витамини. Друг вариант е да направите някои корекции в диетата си.
Дехидратацията е друго нещо, за което трябва да внимавате.
Важно е да пиете повече. Опитайте да увеличите приема на течности и вижте как реагира тялото ви.
