Най-добре в спалнята да правим едно-единствено нещо – да спим. Е, разбира се, не трябва да липсва и секс. За разлика от следните шест неща, които нямат никакво място в стаята за нощен отдих.
Мобилен телефон
Всъщност всички знаем, че не е добре да държим смартфона си в спалнята. Първо, изкушаваме се да сърфираме безкрайно в социалните мрежи, докато затворим очи. А сутрин продължаваме оттам, докъдето сме стигнали вечерта. Второ, не е изключено с вредните си лъчения мобилните телефони да провокират рак. И трета, не по-маловажна причина да държите смартфона си далече от спалнята, е, че синята светлина, която излъчва, пречи на производството на мелатонин, а това на свой ред води до нарушения на съня. Затова: през нощта мястото на мобилния телефон е в кухнята!
