Ha repülővel utazol, nem ésszerűtlen, hogy egy könyvet, fejhallgatót vagy egy rágcsálnivalót tegyél a kézipoggyászba. De egy másik, látszólag teljesen más tevékenységre tervezett kütyü sem árt. Mint ahogy egy teniszlabda is jól jöhet egy repülőút során. A légi utazás gyakran több órán át tart, és arra kényszerít, hogy egy pozícióban ülj.
A hosszú és fárasztó utazás alatt egy teniszlabda megkönnyebbülést hozhat. A teniszlabda kicsi, és biztonságosan elfér a kézipoggyászban. A repülőút során fájdalom esetén masszírozó ként is használható, hogy csökkentse a végtagok zsibbadását és serkentse a vérkeringést. Azt is hozzá kell tenni, hogy csökkenti az izomgörcsöket, így gyorsan ellazult.
Hogyan használhatom a teniszlabdát séta közben?
Ha lábfájdalmat tapasztal, vegye le a cipőjét, és helyezzen egy-egy labdát mindkét lába alá. Lassan mozgasd előre-hátra a lábadat a labdán, miközben enyhe nyomást gyakorolsz rá, és a görcs vagy a fájdalom gyorsan megszűnik.
Ha a csuklóm zsibbad, tartsa és forgassa a labdát felváltva.
Folytassa ezt a gyakorlatot, amíg a fájdalom nem enyhül;
Utazáskor várhatóan zsibbadás jelentkezik a lábizmokban, amit a hosszú ideig tartó, mozgás nélküli ülés okoz. A bokától a térd felé guruló labda elég a fájdalom enyhítéséhez;
A hosszú ideig tartó ülés gyakori tünete továbbá a csípőfájdalom, amely nem kellemes. Ezután vegye a labdát, és masszírozza meg a térdtől felfelé;
Helyezze a labdát a háta és az ülés háttámlája közé, és kezdjen el mozogni egyik oldalról a másikra. Hangsúlyozza azokat a területeket, amelyek a leginkább fájnak.
Vitassuk meg
