Igen, természetesen. Azok az emberek élnek a legtovább, akik egészségesek és sok hosszú életű rokonuk van. De vannak, akik megünneplik a 100. születésnapjukat.
Szeretnéd tudni, hogyan élhetsz több mint 100 évig? A legtöbb ember nem tud erről.
Fiatalabbnak érzed magad a valódi korodnál. Ha terveket szősz a jövőre nézve, fiatal maradsz a szívedben. Ha beleszeretsz, utazol és új dolgokat tanulsz, tovább fogsz élni, mint a barátaid.
40 éves korod felett született gyermeked. A Bostoni Egyetem tudósai kimutatták, hogy a negyven év után gyermeket vállaló nők speciális génekkel rendelkeznek, amelyek segítenek nekik tovább élni.
Tudod, hogyan kell megbocsátani. Ha abbahagyod a dühösséget, sokkal jobban fogod érezni magad. Többé nem fogsz aggódni vagy szomorúnak érezni magad, ami azt jelenti, hogy tovább leszel egészséges.
Erős lábaid vannak. A Harvard tudósai kimutatták, hogy a lábizmok erőssége összefügg az általános egészségi állapotoddal. Ezért javasolják, hogy azok, akik tovább szeretnének élni, többet sétáljanak.
Nem horkolsz. A horkolás a szívbetegség jele lehet, ezért szerencsés vagy, ha alvás közben is egyenletesen és nyugodtan tudsz lélegezni.
Szereted az embereket. Ha szeretsz időt tölteni a barátaiddal és ismerőseiddel, hosszú életet élvezhetsz. És mindez azért, mert a szeretteiddel való beszélgetés kevésbé stresszessé és szorongóvá tesz minket.
Nő vagy. A nők általában tovább élnek, mint a férfiak, mert két X-kromoszómájuk van, ami nagyobb esélyt ad nekik a túlélésre. Emellett gyorsabban elengedik a problémáikat, jobban vigyáznak az egészségükre, és könnyebben kezelik a nehéz helyzeteket.
Tudod, hogyan kell észrevenni a szépséget. Nem számít, hogy egy híres művész csodálatos festménye vagy egy útszélen virágzó vadvirág. Fiatal maradsz, ha tudod, hogyan találd meg a szépséget az egyszerű dolgokban.
