A legújabb őrület a banánhéjtea. Nem új ötlet, de ez a banánhéjból készült tea népszerű, mert jótékony hatással lehet az egészségre.
Banánhéjteát úgy készíthetsz, hogy az érett banán héját forró vízbe áztatod. Az eljárás egyszerű.
Íme egy egyszerű recept, amit online találtam a banánhéjtea elkészítéséhez:
Szükséged lesz két érett banánhéjra. A héjnak sárgának kell lennie, barna foltokkal.
Szükséged lesz négy csésze vízre.
Elkészítés:
Ezután hámozd meg a banánokat, és tedd félre későbbi felhasználásra.
Alaposan öblítsd le a banánhéjakat, hogy eltávolítsd a szennyeződéseket és egyéb szennyeződéseket.
Aprítsd fel a banánhéjakat apró darabokra vagy szeletekre.
Forralj fel 4 csésze vizet egy fazékban vagy vízforralóban.
Csak tedd a banánhéjdarabokat egy kis forrásban lévő vízbe, majd vedd lejjebb a hőt.
Hagyd a teát körülbelül 10-15 percig gyöngyözve főni.
Vedd le a kannát a tűzről, és hagyd a teát ázni további 10-15 percig.
Ezután szűrd le a teát egy finomszövésű szűrővel vagy sajtkendővel, hogy eltávolítsd a héjdarabokat.
Ha szereted az édes italokat, édesítheted a teát cukorral vagy mézzel. Fogyaszthatod meleg vagy hideg feltéttel is. További összetevők, például fahéj, gyömbér és citrom hozzáadása még érdekesebbé teszi.
A banánhéjteának van néhány kulcsfontosságú egészségügyi előnye.
A banánhéjtea egyik legjobb tulajdonsága az antioxidáns tartalma. Az antioxidánsok védik a szervezetet a káros molekulák okozta károsodásoktól.
A sok antioxidáns fogyasztása segíthet megvédeni a szervezetet ezektől a betegségektől.
A banánhéjtea tele van antioxidánsokkal, például C-vitaminnal.
Segít a szervezetnek a kollagén előállításában is, amely nélkülözhetetlen fehérje az egészséges bőr, csontok és kötőszövetek számára. A C-vitamin segíti a szervezetet az új kollagén előállításában, ami kiváló a bőr számára.
Az antioxidánsok csak részben teszik ezt a teát olyan jótékony hatásúvá. B6-vitamint, káliumot és rostot is tartalmaz.
A banánhéjtea további előnye, hogy segítheti az emésztést. Az érett banán nagyszerű a bélrendszernek, a héja pedig rostot tartalmaz, amely lehetővé teszi a rendszeres székelést és megakadályozza a székrekedést.
A tea rostja a bélrák kockázatát is csökkentheti azáltal, hogy megköti a bélben azt okozó méreganyagokat, és megakadályozza azok felszívódását a szervezetben.
Azt mondják, hogy a banánhéjtea segíthet a gyulladások leküzdésében is, ami jó hír azok számára, akik kontrollálni szeretnék azt.
A banánteát gyakran használják alvássegítőként.
A banánhéjtea mellékhatásai;
Allergiás reakciók: Egyes emberek allergiásak lehetnek a banánra, ami bőrkiütéshez, csalánkiütéshez, viszketéshez vagy akár légzési nehézséghez is vezethet.
Néhány gyógyszer kölcsönhatásba lép ezzel a teával.
Gyomorproblémák: Ha érzékeny a gyomrod vagy bélproblémáid vannak, például irritábilis bél szindrómában (IBS), a banánhéjból származó sok rost fogyasztása gázképződéshez, puffadáshoz és hasmenéshez vezethet.
Vitassuk meg
