A babérlevél több, mint egy ízletes fűszer levesekhez és főzelékekhez. Az emberek évszázadok óta használják gyógyászati célokra a népi gyógyászatban. Babérlevélből egy népszerű ital készül, amelyről azt mondják, hogy segít az alvásban.
A babérlevél főzetének vagy főzetének összetett hatása van a szervezetre.
A babérban található illóolajok (pl. linalool) nyugtatják az idegrendszert, segítenek enyhíteni a szorongást, és gyorsabban elaludni.
Az ital fokozza a gyomor savtermelését, ami csökkenti az étkezés utáni teltségérzetet és nehézséget.
A babérlevél segíthet a fogyásban az anyagcsere felgyorsításával és a felesleges folyadék és méreganyagok eltávolításával.
Az A-, C- és E-vitamin, valamint az antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezetet, ami különösen fontos télen.
Ez segíthet a PMS és a menopauza tünetein.
A főzet szabályozza a hormonális szinteket, enyhíti a hangulatingadozásokat és a hőhullámokat.
Íme egy kiváló ötlet lefekvés előtti italhoz: adj egy babérlevelet az italodhoz!
Hozzávalók:
Használj 3-4 jó minőségű, száraz babérlevelet (kerüld a foltos vagy penészes babérleveleket).
300 ml víz;
Adhatsz hozzá 1 teáskanál mézet, egy szelet citromot vagy egy csipet fahéjat.
Elkészítés:
Önts forrásban lévő vizet a levelekre.
Főzz alacsony lángon 5-7 percig, vagy hagyd ázni fedő alatt 15-20 percig.
Szűrd le a keveréket, majd ízlés szerint adj hozzá mézet vagy fűszereket.
Igyd meg az italt melegen, 30-40 perccel lefekvés előtt.
A kúrát hét-tíz nap alatt kell befejezni, szünetet tartva.
Mennyit kell bevenni? Ne fogyassz egyszerre négy-öt levélnél többet. A túladagolás rosszullétet vagy szédülést okozhat.
Kerülendő dolgok:
Terhesség és szoptatás;
Súlyos gyomor-, vese- vagy májbetegségek.
Érzékeny a babérra.
Tanács: Ha bármilyen hosszú távú egészségügyi problémája van, a legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt használná.
A babérlevél éjszakai fogyasztása egyszerű és természetes módja a közérzet javításának és a pihenésnek. De ne feledje: még a természetes gyógymódokat is óvatosan kell alkalmazni. Kövesse a receptet, de ne feledje, hogy ne vegyen be többet az ajánlott adagnál. Így pihentető alvásban és kellemes, nyugodt reggelben lesz része!
Vitassuk meg
