人体の半分以上は水でできており、水分補給は健康的なライフスタイルの基盤です。しかし、水以外にも、私たちは毎日何十種類もの飲み物を摂取しています。そして、それらすべてが同じように安全というわけではありません。
1. アルコール
アルコール摂取とがんの関連性は、長年にわたり確実に証明されてきました。これは特に、口腔、喉頭、食道、肝臓、腸、乳房の腫瘍に当てはまります。エタノールは主な有害因子と考えられています。
医師はアルコール摂取を厳しく制限することを推奨しています。女性は1日1杯まで、男性は2杯までです。
2. コーヒー
アルコールとは異なり、砂糖やクリームを入れないブラックコーヒーは健康に良い影響を与える可能性があります。研究によると、定期的にコーヒーを飲むと、大腸がんを患った人の再発リスクが低下することが示されています。
科学者たちはまた、コーヒーを飲む人は肝臓がんや子宮内膜がんを発症する可能性が低いことも指摘しています。コーヒーには抗酸化物質が含まれているため、2型糖尿病やアルツハイマー病のリスク低下にも効果があることが示されています。
