Категории: Интересное
| Опубликовано 6 месяцев тому назад

Неожиданная опасность: 7 овощей, которые мешают быстро похудеть

Написал Dariia Poliakova

Все привыкли считать овощи главным элементом правильного питания. По-большей части это и правда так, ведь в них есть множество полезных для нашего организма веществ.

Но для тех, кто следит за своим весом ученые сделали неожиданное открытие. Существует минимум 7 привычных и доступных нам овощей, которые мешают телу быстро похудеть.

Горох

Первый враг любой диеты — это горох. Из-за обилия крахмала в своем составе он очень медленно переваривается, а полученные вещества в конечном итоге превращаются в глюкозу.

Картофель

Этот овощ содержит еще больше крахмала, чем горох и в целом не несет в себе особой пользы. Если вы стремитесь быстро похудеть, то овощ из рациона следует исключить в любом виде. А жаренные и жирные блюда из картофеля не стоит есть даже тем, кто не очень переживает за фигуру.

Свекла

В составе много сахарозы, которая совершенно не поможет для быстрого похудения. Несмотря на обилие витаминов, лучше не налегать на этот продукт во время диеты. Лучше исключить свеклу из вашего рациона полностью, если Ваша цель – быстро похудеть.

Морковь

Как и буряк содержит много сахарозы, а это не лучшее вещество для похудения. Но есть один лайфхак — продукт менее опасен для фигуры в сыром виде. Поэтому если и добавлять морковь в рацион, то только свежим и в небольших количествах.

Кукуруза

Сладкая и вкусная кукуруза очень быстро усваивается за счет того, что наполняет кровоток глюкозой и стимулирует выработку инсулина. Это приводит к тому, что лишние калории легко превращаются в жир.

Соя

Этот вид бобовых и все продукты из него содержат фитоэстрогены. Подобные вещества крайне негативно влияют на распределение жира в теле и совершенно не помогают похудеть.

Авокадо

Популярный в последние годы заморский овощ очень полезен для организма. Но его большой подвох — крайне высокая калорийность (около 250 кКал в одном среднем плоде).

Взамен этим овощам, ученые советуют обогатить свой рацион томатами, огурцами и большим разнообразием зелени, которую сегодня можно без проблем купить даже в зимнее время.

Немного откорректировав свой рацион вы сможете быстро похудеть без особых усилий и жертв!

Ранее мы писали о том, как правильно готовить овощи, максимально сохраняя все витамины и вкусовые свойства.

Dariia Poliakova