Ловоров лист је више од самог укусног зачина за супе и чорбе. Људи га користе у медицинске сврхе у народној медицини стотинама година. Популарно пиће се прави од ловоровог листа и каже се да вам помаже да заспите.
Инфузија или декокт ловоровог листа има сложен ефекат на тело.
Етерична уља (нпр. линалоол) у ловору смирују нервни систем, помажу у ублажавању анксиозности и помажу вам да брже заспите.
Пиће подстиче ваш желудац да производи више киселине, што смањује осећај ситости и тежине који добијате након јела.
Ловоров лист вам може помоћи да смршате убрзавањем метаболизма и елиминацијом вишка течности и токсина.
Витамини А, Ц и Е, као и антиоксиданси, помажу у заштити тела, што је посебно важно током зиме.
Ово може помоћи код симптома ПМС-а и менопаузе.
Декокт регулише хормонски ниво, ублажава промене расположења и валове врућине.
Ево одличне идеје за напитак пред спавање: додајте ловоров лист у свој напитак!
Састојци:
Користите 3-4 квалитетна сува ловорова листа (избегавајте ловорове листове са мрљама или буђи).
300 мл воде;
Можете додати 1 кашичицу меда, кришку лимуна или прстохват цимета.
Припрема:
Прелијте листове кључалом водом.
Крчкајте на лаганој ватри 5-7 минута или оставите да одстоји испод поклопца 15-20 минута.
Процедите смесу, а затим додајте мед или зачине по укусу.
Пијте напитак топао, 30-40 минута пре спавања.
Курс треба завршити за седам до десет дана, са паузама између.
Колико треба узимати? Немојте користити више од четири или пет листова одједном. Прекомерна употреба може изазвати мучнину или вртоглавицу.
Ствари које треба избегавати:
Трудноћа и дојење;
Озбиљне болести желуца, бубрега или јетре.
Има осетљивост на ловор.
Савет: Ако имате било каквих дугорочних здравствених проблема, најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре него што га употребите.
Ловоров лист ноћу је једноставан и природан начин да побољшате своје благостање и опустите се. Али запамтите: чак и природне лекове треба користити са опрезом. Пратите рецепт, али запамтите да не узимате више од препоручене дозе. Тада ћете уживати у мирном сну и дивном, опуштеном јутру!
Разговарајте
