Топ-5 полезных каш для похудения

Каши – потрясающий источник сложных углеводов, которые необходимы для комфортного и здорового похудения. В первую очередь они дают организму энергию и на долгое время создают ощущение сытости. А содержащаяся в кашах клетчатка выводит токсины и холестерин, тем самым помогая в борьбе с жировыми отложениями. Стоит отметить, что каши быстрого приготовления абсолютно бесполезны. А для того,… Read More

Самые эффективные обертывания на дому

Обычно обертывания применяются с двумя целями: для похудения или для избавления от целлюлита. Проводится эта косметическая процедура совсем несложно: на проблемные зоны наносится специальная смесь, а поверх неё тело обматывается пленкой. Различают 2 типа обертываний: горячие и холодные. При горячих обертываниях после обматывания тела пленкой нужно укрыться одеялом и полежать в тепле около часа. Таким… Read More

Как вывести жирное пятно?

Жирные пятна являются одними из наиболее неудобных и трудновыводимых загрязнений. Однако сегодня существует 9 эффективных методов вывести жирное пятно в домашних условиях.

Белковая диета: меню и рекомендации

7-дневная белковая диета славится своей эффективностью. Благодаря ней можно быстро сбросить лишние килограммы, не изнуряя себя голодом. За неделю такой диеты можно потерять 5-8 кг и отлично «подсушить» фигуру.

Секреты успеха советского спорта: как спортсмены сгоняли лишний вес?

Одним из ключевых аспектов подготовки любого спортсмена является создание физической формы и нормализация веса до необходимого показателя. Советская тренерская школа имела целый ряд эффективных методик, с которыми непременно следует ознакомиться.

Комментарии к записи Секреты успеха советского спорта: как спортсмены сгоняли лишний вес? отключены