В сорок как в двадцать: в чем секрет вечной молодости Равшаны Курковой

Если говорить о звездах, которые знают, как правильно следить за собой, чтобы сохранить молодость, то конкурентов у героини этой статьи просто нет. Равшана Куркова в свои сорок до сих пор может играть старшеклассниц, да так, что ни один зритель не догадается, что девушка на экране старше 18 лет.

Но в чем секрет знаменитости? Ведь она неоднократно подчеркивала, что является приверженцем натуральной красоты, поэтому о пластических операциях даже не помышляла. Впрочем, даже при генетической предрасположенности к позднему старению за внешностью нужно очень тщательно следить. Как же это делает Куркова? Давайте разбираться.

Питание

Равшана Куркова  | Darada
ria.ru

Если говорить о рационе питания знаменитости, то никаких высшей математики здесь нет. Равшана Куркова, по своим словам, предпочитает традиционную кухню, но все же придерживается некоторых правил. В частности, актриса старается, чтобы у нее на столе всегда были и мясо, и птица, и рыба. Кроме того, девушка постоянно употребляет в пищу овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а для поддержания энергетического баланса выбирает продукты, содержащие медленные углеводы.

Ранее мы показывали, как выглядит 70-летняя австралийка, которая 30 лет не есть сахар.

Запреты

Равшана Куркова  | Darada
ivona.bigmir.net

Не обходится повседневная жизнь Равшаны и без определенных запретов. Так, актриса уже давно полностью отказалась от алкоголя, фастфуда и вредной пищи. По словам знаменитости, какой бы вкусной ни казалась колбаса, от этого продукта организм в любом случае испытывает дискомфорт, а значит тратит свой ресурс с удвоенной скоростью.

Спорт

Равшана Куркова  | Darada
lifestyle.segodnya.ua

Помимо правильного питания, Равшана Куркова также уделяет внимание спорту, причем, вопреки стереотипам, отдает предпочтение силовым нагрузкам, которые, по мнению множества людей, могут только испортить изящную женскую фигуру. Звезда, в свою очередь, уже давно сломала этот стереотип, регулярно занимаясь боксом и функциональными тренировками, оставаясь при этом нежной и женственной.

Также мы писали о том, как выглядели 5 главных российских фриков до своей трансформации.

Уход за кожей

Равшана Куркова  | Darada
zvezdi.ru

Сегодня Равшана Куркова — это лучший пример того, как женщина за сорок может выглядеть в два раза моложе своих лет без подтяжек и уколов красоты. Будучи фанаткой всего натурального, знаменитость даже не красит волосы, а макияж наносит исключительно легкий. Так, признается актриса, и красивее и полезнее для кожи лица.

Не обходится артистка и без достижений уходовой косметологии. Звезда любит делать увлажняющие маски, скрабирование, пилинги и различные процедуры по очищению, а для бодрости тела закаляется под контрастным душем.

Помощь организму

Равшана Куркова  | Darada
goodfon.ru

Но каким бы крепким не был организм, ему в любом случае нужна «подкормка». Равшана Куркова для этого регулярно принимает витаминные комплексы, а также Омегу-3. А самым любимым ритуалом красотки является крепкий и здоровый сон.

Не пропустите наш материал об известных российских актрисах, которых не стало слишком рано.

А какие секреты сохранения молодости знаете вы? Рассказывайте об этом в комментариях.

Your email address will not be published.