Esta neuróloga recomienda comer pescado para mantener el cerebro sano. ¿Cuánto pescado hay que comer a la semana? Las instituciones sanitarias aseguran que el atún y la merluza son buenos para el corazón. Sin embargo, la cardióloga Magdalena Perelló compartió un vídeo en TikTok en el que dice que otros alimentos son mejores para la salud del corazón. El salmón es el mejor.
La cardióloga asegura que el salmón es el mejor pescado para el corazón. Tiene un alto contenido en ácidos grasos omega-3, “los mejores amigos del corazón”, como explica en el vídeo publicado recientemente. Estos ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación, mejorar la presión arterial y fortalecer el corazón.
El salmón es una excelente fuente de nutrientes. El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, especialmente EPA y DHA. Estos reducen los niveles de triglicéridos y aumentan el colesterol HDL, lo que es bueno para el corazón.
