Повече от половината от човешкото тяло е съставено от вода, а поддържането на хидратация е основата на здравословния начин на живот. Но освен обикновена вода, ние консумираме десетки други напитки ежедневно. И не всички от тях са еднакво безопасни.
1. Алкохол
Връзката между консумацията на алкохол и рака отдавна е надеждно доказана. Това важи особено за туморите на устната кухина, ларинкса, хранопровода, черния дроб, червата и гърдата. Етанолът се счита за основния вреден фактор.
Лекарите препоръчват стриктно ограничаване на консумацията на алкохол: не повече от една напитка на ден за жените и не повече от две за мъжете.
2. Кафе
За разлика от алкохола, черното кафе без захар или сметана може да има положителен ефект върху здравето. Проучванията показват, че редовната консумация на кафе намалява риска от рецидив при хора, прекарали рак на дебелото черво.
Учените също така отбелязват, че пиещите кафе са по-малко склонни да развият рак на черния дроб и ендометриума. Благодарение на антиоксидантите си, кафето е свързано и с намален риск от диабет тип 2 и болест на Алцхаймер.
3. Зелен чай
Зеленият чай е богат на катехини, мощни антиоксиданти. В лабораторни изследвания те могат да забавят растежа на туморните клетки и да предотвратят разпространението им.
Лекарите обаче подчертават, че зеленият чай не е лечение за рак и не трябва да се счита за заместител на терапията.
4. Енергийни напитки
Въпреки че не е установена пряка връзка между енергийните напитки и рака, редовната им консумация повдига други сериозни опасения. Високото съдържание на кофеин и захар може да доведе до сърдечни проблеми, гърчове и нарушения на сърдечния ритъм. Експертите препоръчват ограничаване на енергийните напитки до не повече от една порция на ден или пълното им избягване.
5. Спортни напитки
Самите тези напитки не се считат за канцерогенни. Те обаче са с високо съдържание на захар и бързи въглехидрати. Ако човек не се занимава с интензивни упражнения, излишните калории бързо водят до наддаване на тегло и затлъстяване – рисков фактор за много заболявания, включително рак.
6. Газирани напитки
Тъмните газирани напитки използват карамелен оцветител, който съдържа 4-MEI. Проучванията показват, че той може да увеличи риска от рак.
7. Бутилирана вода
Не самата вода е причина за безпокойство, а пластмасата, използвана за направата на бутилките. По-специално, бисфенол-А (BPA), вещество, което може да повлияе на хормоналната система, е проблем.
Експерименти с животни показват, че дори малки дози BPA могат да навредят на репродуктивната система и да увеличат риска от рак на гърдата и простатата.
Националните и международните организации за борба с рака все повече подчертават, че факторите, свързани с начина на живот, играят важна роля в превенцията на рака. Това, което пием всеки ден, е също толкова важно, колкото и това, което ядем.
Обсъдете
