Der letzte Schrei ist Bananenschalentee. Die Idee ist nicht neu, aber dieser Tee aus Bananenschalen erfreut sich großer Beliebtheit, da er der Gesundheit guttun kann.
Sie können Bananenschalentee zubereiten, indem Sie die Schalen reifer Bananen in heißem Wasser ziehen lassen. Die Zubereitung ist ganz einfach.
Hier ist ein einfaches Rezept, das ich online für Bananenschalentee gefunden habe:
Sie benötigen zwei reife Bananenschalen. Die Schalen sollten gelb mit braunen Flecken sein.
Sie benötigen vier Tassen Wasser.
Anleitung:
Schälen Sie die Bananen und legen Sie sie zur späteren Verwendung beiseite.
Spülen Sie die Bananenschalen gründlich ab, um Schmutz und andere Rückstände zu entfernen.
Schneiden Sie die Bananenschalen in kleine Stücke oder Scheiben.
Bringen Sie 4 Tassen Wasser in einem Topf oder Wasserkocher zum Kochen.
Gib die Bananenschalenstücke einfach in kochendes Wasser und drehe die Hitze herunter.
Lassen Sie den Tee etwa 10–15 Minuten köcheln.
Nehmen Sie die Kanne vom Herd und lassen Sie den Tee weitere 10–15 Minuten ziehen.
Sieben Sie den Tee anschließend durch ein feinmaschiges Sieb oder ein Käsetuch ab, um die Schalenstücke zu entfernen.
Wenn Sie Ihre Getränke süß mögen, können Sie den Tee mit Zucker oder Honig süßen. Sie können ihn mit warmen oder kalten Toppings genießen. Für eine besondere Note können Sie weitere Zutaten wie Zimt, Ingwer und Zitrone hinzufügen.
Bananenschalentee hat einige wichtige gesundheitliche Vorteile.
Einer der besten Aspekte von Bananenschalentee sind die darin enthaltenen Antioxidantien. Antioxidantien schützen den Körper vor Schäden durch schädliche Moleküle.
Eine ausreichende Aufnahme von Antioxidantien kann Ihren Körper vor diesen Krankheiten schützen.
Bananenschalentee ist reich an Antioxidantien wie Vitamin C.
Er unterstützt Ihren Körper außerdem bei der Bildung von Kollagen, einem essentiellen Protein für gesunde Haut, Knochen und Bindegewebe. Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion, was hervorragend für die Haut ist.
Antioxidantien sind nur ein Teil dessen, was diesen Tee so gesund macht. Er enthält außerdem Vitamin B6, Kalium und Ballaststoffe. Ein weiterer Vorteil von Bananenschalentee ist seine verdauungsfördernde Wirkung. Reife Bananen sind gut für den Darm, und die Schale enthält Ballaststoffe, die für regelmäßigen Stuhlgang sorgen und Verstopfung vorbeugen.
Die Ballaststoffe des Tees können außerdem das Darmkrebsrisiko senken, indem sie die verursachenden Giftstoffe im Darm binden und deren Aufnahme verhindern.
Bananenschalentee soll auch Entzündungen bekämpfen – eine gute Nachricht für alle, die Entzündungen unter Kontrolle halten möchten.
Bananentee wird oft als Schlafmittel verwendet.
Nebenwirkungen von Bananenschalentee:
Allergische Reaktionen: Manche Menschen reagieren allergisch auf Bananen, was zu Hautausschlägen, Nesselsucht, Juckreiz oder sogar Atembeschwerden führen kann.
Manche Medikamente können Wechselwirkungen mit Bananenschalen haben.
Magenprobleme: Bei empfindlichem Magen oder Darmproblemen wie Reizdarmsyndrom kann der Verzehr von vielen Ballaststoffen aus Bananenschalen zu Blähungen, Völlegefühl und Durchfall führen.
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