Lorbeerblätter sind mehr als nur ein leckeres Gewürz für Suppen und Eintöpfe. Sie werden in der Volksmedizin seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet. Ein beliebtes Getränk wird aus Lorbeerblättern hergestellt und soll beim Einschlafen helfen.
Der Lorbeeraufguss oder -sud hat eine komplexe Wirkung auf den Körper.
Die ätherischen Öle (z. B. Linalool) im Lorbeer beruhigen das Nervensystem, lindern Ängste und helfen beim Einschlafen.
Der Aufguss regt die Magensäureproduktion an, wodurch das Völlegefühl nach dem Essen reduziert wird.
Lorbeerblätter können beim Abnehmen helfen, indem sie den Stoffwechsel anregen und überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe ausscheiden.
Die Vitamine A, C und E sowie Antioxidantien schützen den Körper, was besonders im Winter wichtig ist.
Dies kann bei den Symptomen von PMS und den Wechseljahren helfen.
Der Sud reguliert den Hormonspiegel, lindert Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen.
Hier ist eine tolle Idee für ein Getränk vor dem Schlafengehen: Geben Sie ein Lorbeerblatt in Ihr Getränk!
Zutaten:
Verwenden Sie 3–4 hochwertige, trockene Lorbeerblätter (vermeiden Sie Lorbeerblätter mit Flecken oder Schimmel).
300 ml Wasser;
Sie können 1 TL Honig, eine Zitronenscheibe oder eine Prise Zimt hinzufügen.
Zubereitung:
Übergießen Sie die Blätter mit kochendem Wasser.
5–7 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen oder 15–20 Minuten zugedeckt ziehen lassen.
Die Mischung abseihen und nach Belieben Honig oder Gewürze hinzufügen.
Trinken Sie das Getränk warm 30–40 Minuten vor dem Schlafengehen.
Die Kur sollte innerhalb von sieben bis zehn Tagen mit einer Pause abgeschlossen sein.
Wie viel sollten Sie einnehmen? Verwenden Sie nicht mehr als vier oder fünf Blätter auf einmal. Zu viel kann zu Übelkeit oder Schwindel führen.
Was Sie vermeiden sollten:
Schwangerschaft und Stillzeit;
Schwere Magen-, Nieren- oder Lebererkrankungen.
Er reagiert empfindlich auf Lorbeer.
Hinweis: Bei langfristigen gesundheitlichen Problemen sprechen Sie vor der Anwendung am besten mit Ihrem Arzt.
Lorbeerblätter am Abend sind eine einfache und natürliche Möglichkeit, Ihr Wohlbefinden zu steigern und zu entspannen. Aber denken Sie daran: Auch Naturheilmittel sollten mit Vorsicht angewendet werden. Befolgen Sie das Rezept, aber nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein. Dann genießen Sie einen erholsamen Schlaf und einen schönen, entspannten Morgen!
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