A szívelégtelenség az egyik legsúlyosabb betegség, amely megzavarja a szív elsődleges funkcióját: a vér keringetését a testben. Ez súlyos szövődményekhez és az életminőség romlásához vezet. A szakértők szerint a betegek száma várhatóan közel 50%-kal fog növekedni a következő évtizedben, így a probléma rendkívül sürgetővé válik az egészségügyi rendszer számára.
Eleinte a betegség jelei gyakran észrevétlenek maradnak: a terhelés alatti légszomj, a szapora szívverés, a fáradtság és a lábdagadás általában az öregedés természetes megnyilvánulásainak számítanak. Időbeni kezelés nélkül azonban a szívelégtelenség vese-, máj- és más szervproblémákhoz vezethet. A 60 év felettiek, valamint az érelmeszesedésben vagy cukorbetegségben szenvedő betegek különösen veszélyeztetettek. Az orvosok hangsúlyozzák: minél korábban észlelik a betegséget, annál nagyobb az esélye a progresszió lassításának.
Dr. Adam Goodcoff otthoni tesztje.
Az amerikai orvos és népszerű TikTok blogger, Adam Goodkoff bemutatott egy egyszerű önvizsgálati módszert. Nem igényel orvosi felszerelést vagy speciális készségeket. A teszt lényege: finoman nyomd meg az ujjad a boka környékén lévő bőrt, és várj néhány másodpercet. Ha a nyomás feloldása után egy észrevehető gödröcske marad, amely két másodpercen belül nem tűnik el, az ödéma jele lehet. Ez a tünet gyakran szívelégtelenséggel jár. Az ödéma jellemzően este fokozódik hosszabb állás után, és éjszaka csökken, amikor a személy fekvő helyzetben van.
Fontos megjegyezni: ez a módszer nem helyettesíti az orvosi diagnózist, de lehet az első jel, hogy orvosi segítséget kell kérni.
Mi segíthet a tünetek enyhítésében, mielőtt orvoshoz fordulna?
Ha hajlamos vagy az ödémára, a szakértők azt tanácsolják, hogy változtass az életmódodon:
Kerüld a hosszú ideig tartó ülést lehajtott lábakkal, különösen kemény székeken, amelyek összenyomják az ereket és zavarják a véráramlást.
Csökkentsd a sóbevitelt, mivel a nátrium elősegíti a folyadékretenciót és fokozza a duzzanatot.
Rendszeresen pihenj fekve – legalább 30-60 percet naponta többször. Fontos, hogy a lábaidat kissé magasabban tartsd, mint a tested: ez elősegíti a véráramlást és csökkenti a duzzanatot.
Ezek az egyszerű intézkedések nem helyettesítik a kezelést, de segíthetnek enyhíteni az állapotot, amíg szakemberhez nem fordul.
Vitassuk meg
