Każdy wie, że wszyscy lubimy brać kąpiel lub prysznic każdego dnia, szczególnie latem, kiedy temperatura jest bardzo wysoka, a my chcemy brać prysznic znacznie częściej niż zimą. Okazuje się jednak, że pocieranie całego ciała jest poważnym błędem. Znany dermatolog z Toronto twierdzi, że tylko trzy obszary ciała powinny być dokładnie umyte. Ale co z resztą?
Czy codziennie wcierasz balsamy i żele w całe ciało? To duży błąd, który może zaszkodzić zdrowiu. Zbyt częste kąpiele mają więcej negatywnych niż pozytywnych skutków. Naukowcy ostrzegają ludzi na całym świecie, aby nie myli całego ciała codziennie, pocierając je od góry do dołu.
Dr Sandy Skotnicki, profesor nadzwyczajny dermatologii na Uniwersytecie w Toronto, twierdzi, że w ten sposób można szybko nabawić się różnych chorób skóry. Mogą to być pęcherze, trądzik, rumień, obrzęk i strupy. Wszystkim tym objawom towarzyszy nieprzyjemne swędzenie.
Jak więc myć się prawidłowo – zgodnie z zaleceniami lekarzy? Najwięcej czasu i wysiłku należy poświęcić tylko trzem obszarom ciała. Są to nogi, pachy i pachwiny (w tym genitalia). Pozostałe obszary należy spłukać wodą bez detergentu.
Częste i intensywne pocieranie detergentami to łatwy sposób na zabicie wszystkich dobrych i pożytecznych bakterii zgromadzonych na powierzchni skóry. To właśnie przez te codzienne czynności pod prysznicem obniża się nasza naturalna odporność.
O ile nie biegałeś w błocie, jedynymi obszarami, które wymagają codziennego mycia wodą z mydłem są stopy, pachy i pachwiny. Płukanie jest wystarczające dla reszty ciała, nawet po intensywnym treningu, podkreśla dr Robynne Chutkan.
Dlaczego te trzy obszary wymagają szczególnej uwagi? Szkodliwe bakterie i grzyby wszelkiego rodzaju sprzyjają tym obszarom. Dlatego, jeśli higiena osobista jest dla nas niezbędna, ale zdrowie jest równie ważne, powinniśmy posłuchać apelu lekarzy.
Lekarze zalecają codzienne mycie, ale unikanie długiego leżenia w wannie. Oczyszczanie ciała pod prysznicem nie powinno trwać dłużej niż trzy minuty. Po takim czasie należy również stosować kremy lub balsamy nawilżające skórę.
Omówić