Lato to czas, aby naładować się witaminami i minerałami na cały rok. Arbuz, kwintesencja letniego przysmaku, to nie tylko pyszna przekąska. To potęga witamin i minerałów, o niskiej zawartości kalorii, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie. Ale co by było, gdybyś codziennie delektował się tym soczystym owocem? Przyjrzyjmy się odpowiedziom udzielanym przez ekspertów medycznych.
Spożywanie arbuza każdego dnia, zwłaszcza w upalne dni, pomoże uniknąć odwodnienia, ponieważ ta jagoda składa się w 95% z wody.
Obniża ciśnienie krwi
Arbuz zawiera potas, który pomaga zmniejszyć wpływ sodu na ciśnienie krwi. Wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Podczas gdy arbuz oferuje liczne korzyści zdrowotne, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z jego potencjalnych wad. Owoc ten, bogaty we fruktozę, może powodować gazy i biegunkę, szczególnie u osób z istniejącymi problemami jelitowymi.
Według badań przeprowadzonych w 2008 roku na Texas A&M University, arbuz bogaty w cytrulinę znacznie poprawia krążenie krwi, co z kolei ma bardzo pozytywny wpływ na libido.
Omówić
