Śpimy w różnych pozycjach, na przykład na brzuchu, na boku, na plecach lub w pozycji płodowej. Śpimy w pozycji, w której jest nam najwygodniej. Może to być związane z naszą osobowością. Wiele osób twierdzi jednak, że jest to po prostu kwestia wygody. To ciekawe, dlaczego śpimy w określonych pozycjach. Co oznacza Twoja pozycja podczas snu?
Dlaczego śpisz w tej pozycji? Większość ludzi nie myśli o tym, kiedy kładzie się spać. Niektórzy psychologowie badali, czy istnieje związek między naszą ulubioną pozycją do spania a naszą osobowością. Nie wiemy dokładnie dlaczego, ale coś wiemy. Niektórzy badacze odkryli, że różne pozycje do spania odpowiadają innym cechom osobowości, ale najnowsze badania nie są jeszcze dostępne, więc nie jest jasne, czy te twierdzenia są uzasadnione.
Badanie amerykańskich pozycji do spania przeprowadzone przez Better Sleep Council ujawniło kilka interesujących faktów. Ludzie śpiący na boku uważają, że są zdrowsi niż ci, którzy preferują inne pozycje. Osoby z wyższym wykształceniem częściej wybierają pozycję embrionalną niż osoby bez wykształcenia. Osoby z pokolenia X i millenialsi częściej śpią na brzuchu niż osoby z wyżu demograficznego; osoby z wyżu demograficznego częściej śpią na boku. Introwertycy unikają spania na brzuchu z rękami opartymi o poduszkę.
Co oznacza Twoja ulubiona pozycja do spania?
Pozycja boczna
Ręce i nogi są zwykle wyciągnięte na bok. Badanie przeprowadzone przez Chrisa Idzikowskiego wykazało, że ludzie śpiący na boku są bardziej otwarci na innych niż ci, którzy śpią na plecach. Mogą być również cyniczni i podejrzliwi. Trzymają się własnych decyzji i myśli.
Spanie na boku z rękami po bokach oznacza, że jesteś przyjazny i łatwo się z tobą dogadać. Bycie zbyt otwartym i ufnym może być ryzykowne.
Pozycja płodowa
Nazwa tej pozycji pochodzi od ułożenia dziecka w łonie matki. W pozycji płodowej śpiący jest zwinięty w kłębek. Większość dorosłych śpi na boku. W latach 70. badacz snu Samuel Dunkell po raz pierwszy powiązał pozycję płodową z pewnymi cechami osobowości. Odkrył on, że ludzie śpiący w tej pozycji mają tendencję do bycia niespokojnymi i emocjonalnymi.
Osoby śpiące w pozycji płodowej są ostrożne, nie otwierają się szybko i trudno im zaufać innym. Czują się komfortowo z rodziną i przyjaciółmi. Są nieśmiałe, wrażliwe, szlachetne, wyrozumiałe i szczere. Nie lubią tłumów i są artystami.
Pozycja na brzuchu.
Osoby śpiące na brzuchu trzymają ręce na poduszce lub w jej pobliżu, a głowę odchylają na bok. Spanie na brzuchu jest najmniej popularną pozycją. Idzikowski twierdzi, że osoby śpiące w ten sposób są przyjazne, ale lekkomyślne. Są jednak również podatni na krytykę lub ekstremalne sytuacje, które im przeszkadzają.
Badacz snu Dunkell twierdzi, że ludzie śpiący na brzuchu są niespokojni, impulsywni i nieelastyczni. Cechy te sprawdzają się w księgowości, bankowości i zarządzaniu. Inni badacze również stwierdzili, że osoby śpiące na brzuchu są niespokojne i niepewne siebie.
Pozycja do spania na plecach
W pozycji do spania na plecach, zwanej „żołnierską”, nogi są wyprostowane, a ręce leżą po bokach ciała. Osoby śpiące na plecach są spokojne i powściągliwe. Spanie na plecach z rozłożonymi rękami i nogami pokazuje, że cenisz sobie przyjaźń i nie chcesz być w centrum uwagi. Oznacza to również, że jesteś dobrym słuchaczem i chętnie pomagasz innym.
Spanie na plecach jest drugą najpopularniejszą pozycją. Jedno z badań wykazało, że ludzie spędzają dużo czasu śpiąc na plecach. Badanie z lat 70. wykazało, że ludzie śpiący na plecach są bardziej pewni siebie i otwarci niż ci, którzy śpią w innych pozycjach.
