Dormimos de forma diferente; há diferentes posições na cama durante o sono. Algumas pessoas gostam de dormir de lado num colchão macio e outras preferem dormir de costas num colchão duro – mas todos nós dormimos em determinadas posições. As pessoas passam cerca de um terço da sua vida a dormir, o que é bastante! Mais importante ainda, o sono é saúde!
O sono é essencial para o corpo e para a mente; o corpo recupera durante o sono. É por isso que a falta de sono pode ter consequências muito negativas; pode afectar a memória, a concentração, o tempo de reacção, a determinação, as emoções, o bem-estar físico e a saúde em geral. Assim, o sono é perfeito para uma pessoa. Mas não é apenas essencial saber isto; a posição de dormir também pode ter efeitos positivos e negativos no seu corpo.
Podemos dividir as pessoas que dormem em três categorias: as que dormem de barriga para baixo, as que dormem de lado e as que dormem de costas. A sua posição de dormir pode ser muito boa ou muito má para certas partes do seu corpo. Dorme de costas? Então tem sorte, porque é a posição de dormir mais saudável! Dormir de costas é adequado para a sua coluna vertebral. A única desvantagem de dormir nesta posição é o aumento do ressonar.
