Beber chá de banana antes de deitar pode ser uma solução caseira barata para um sono mais tranquilo.
Ajuda o organismo a repor as vitaminas, cuja falta pode estar diretamente ligada a problemas de insónia e mesmo de privação de sono.
O chá de banana é benéfico para o sono?
No corpo humano, a banana estimula a produção de dopamina – uma hormona associada ao bem-estar e ao relaxamento.
