Quando nosso corpo está inflamado, ele pode mudar de várias maneiras. Estes são sinais de que algo está errado, afetando nossa capacidade de concentração e trabalho. A inflamação também pode afetar sua saúde e qualidade de vida.
O sistema imunológico do corpo responde a lesões ou infecções combatendo vírus, bactérias, parasitas e outros fatores, como traumas ou queimaduras. Este processo dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo para a área lesionada, o que causa dor, inchaço, calor e vermelhidão.
A inflamação pode ser de curto ou longo prazo.
Um corpo inflamado pode causar problemas diferentes, incluindo níveis de energia e urina. Saber o que procurar pode ajudá-lo a obter ajuda rapidamente se notar alguma alteração.
1. Irregularidade intestinal
O intestino é nosso segundo cérebro. Se o intestino não funcionar direito, ele pode absorver toxinas ou não se livrar delas, causando inflamação corporal.
2. Alterações de energia
A inflamação deixa você cansado e com pouca energia. É essencial ver com que frequência e quão prejudiciais esses sentimentos são. Comer mais chocolate e café também é um sinal de que você deve prestar mais atenção à sua dieta.
3. Problemas de pele
O desequilíbrio hormonal pode causar pele oleosa, espinhas e olheiras. Se essa mudança acontecer de repente, pode significar que a pessoa está se alimentando incorretamente.
Comer essas substâncias faz você ganhar peso e torna seu corpo menos sensível à insulina. Isso causa inflamação.
4. Alterações na urina
A urina não deve ser decisiva em cor ou cheiro. Isso pode acontecer quando alguém está desidratado ou comeu algo difícil para os rins processar. As toxinas podem causar inflamação local e geral.
Os testes podem mostrar se há inflamação. Um teste é para uma substância chamada proteína C-reativa, que aumenta quando há um processo inflamatório no corpo.
Para evitar a inflamação, tenha uma dieta saudável, evite alimentos processados e álcool e não fume.
Você deve comer pelo menos três porções de frutas, vegetais e legumes por dia e manter-se hidratado.
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