Você costuma acordar com uma sensação de peso nas pernas, fadiga ou desconforto após um longo dia em pé? Talvez você já tenha uma solução na sua cozinha. O papel-alumínio comum, com o qual estamos acostumados a embrulhar alimentos ou usar para assar, é considerado na medicina popular como um auxiliar no alívio da dor e da fadiga.
Embora a ciência ainda não forneça uma resposta clara, muitos têm certeza de que esse método ajuda com a inflamação, melhora a circulação sanguínea e relaxa os músculos.
O que envolver as pernas em papel-alumínio pode fazer?
1. Alívio da dor
Acredita-se que o papel-alumínio seja capaz de reduzir a dor, especialmente em casos de inflamação, lesão ou excesso de trabalho. De acordo com os defensores do método, o papel-alumínio conduz energia e ajuda o corpo a alinhar os impulsos bioelétricos, reduzindo assim o desconforto.
2. Reduz o inchaço
O papel-alumínio pode reter calor e estimular o fluxo sanguíneo, o que auxilia na recuperação do exercício e reduz o inchaço. Algumas pessoas relatam alívio da ciática ou da fascite plantar.
3. Combate a fadiga
Se suas pernas estiverem doloridas após um longo dia, o papel alumínio pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a tensão, especialmente se você elevar as pernas um pouco após o procedimento.
4. Ajuda com resfriados
Acredita-se que este método ajuda o corpo a lidar com um resfriado ou gripe mais rapidamente, regulando a temperatura.
Como fazer um envoltório corretamente?
Prepare o papel alumínio – pegue um pedaço grande o suficiente para envolver seus pés ou pernas.
Lave e seque a pele.
Envolva a área desejada, sem apertar demais.
Deixe agir por 30 a 60 minutos ou, se for confortável, durante a noite.
Retire o papel alumínio e aplique hidratante, se desejar. O método funciona?
Ainda não há evidências científicas, mas muitas pessoas afirmam ter sentido alívio. Mesmo que o efeito esteja relacionado ao calor e ao relaxamento, e não a mudanças fisiológicas fundamentais, este método não causará danos se usado corretamente.
Conclusão: o papel alumínio não é apenas um auxiliar na cozinha, mas também uma maneira barata de cuidar dos pés cansados em casa. Se você deve tentar ou não, depende de você.
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