Више од половине људског тела састоји се од воде, а одржавање хидратације је темељ здравог начина живота. Али поред обичне воде, свакодневно конзумирамо десетине других пића. И нису сва подједнако безбедна.
1. Алкохол
Веза између конзумирања алкохола и рака је одавно поуздано доказана. Ово посебно важи за туморе усне дупље, гркљана, једњака, јетре, црева и дојке. Етанол се сматра главним штетним фактором.
Лекари препоручују строго ограничавање конзумирања алкохола: не више од једног пића дневно за жене и не више од два за мушкарце.
2. Кафа
За разлику од алкохола, црна кафа без шећера или павлаке може имати позитиван ефекат на здравље. Студије су показале да редовна конзумација кафе смањује ризик од рецидива код људи који су имали рак дебелог црева.
Научници такође напомињу да су љубитељи кафе мање склони развоју рака јетре и ендометријума. Захваљујући својим антиоксидансима, кафа је такође повезана са смањеним ризиком од дијабетеса типа 2 и Алцхајмерове болести.
3. Зелени чај
Зелени чај је богат катехинима, снажним антиоксидансима. У лабораторијским студијама, они могу успорити раст ћелија тумора и спречити ширење тумора.
Међутим, лекари наглашавају да зелени чај није лек за рак и не треба га сматрати заменом за терапију.
4. Енергетска пића
Иако није утврђена директна веза између енергетских пића и рака, њихова редовна конзумација покреће друге озбиљне забринутости. Висок садржај кофеина и шећера може довести до срчаних проблема, нападаја и поремећаја срчаног ритма.
Стручњаци препоручују ограничавање енергетских пића на највише једну порцију дневно или њихово потпуно избегавање.
5. Спортска пића
Сама ова пића се не сматрају канцерогеним. Међутим, имају висок садржај шећера и брзих угљених хидрата. Ако се особа не бави интензивним вежбањем, вишак калорија брзо доводи до повећања телесне тежине и гојазности – фактора ризика за многе болести, укључујући рак.
6. Газирана пића
Тамна газирана пића користе карамел боју, која садржи 4-MEI. Студије су показале да може повећати ризик од рака.
7. Флаширана вода
Није сама вода оно што изазива забринутост, већ пластика која се користи за израду флаша. Посебно је забринут бисфенол-А (БПА), супстанца која може утицати на хормонски систем.
Експерименти на животињама су показали да чак и мале дозе БПА могу наштетити репродуктивном систему и повећати ризик од рака дојке и простате.
Националне и међународне организације за борбу против рака све више наглашавају да фактори начина живота играју значајну улогу у превенцији рака. Оно што пијемо сваки дан је подједнако важно као и оно што једемо.
Разговарајте
