El jengibre es conocido como un tubérculo con propiedades muy beneficiosas que deberías incluir en tu dieta. Cada día, el agua de jengibre es más popular debido a sus propiedades beneficiosas. El jengibre es un tubérculo con muchos beneficios para la salud que se puede utilizar de muchas maneras diferentes.
Si hablamos de las propiedades de este superalimento, el jengibre es un antioxidante que ayuda a retrasar el envejecimiento de las células del cuerpo y, por tanto, previene enfermedades. Además, también tiene propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, ayuda a aliviar los síntomas de la inflamación en el cuerpo.
Además, el jengibre se recomienda para combatir los trastornos intestinales y aliviar las náuseas y los vómitos. Puede ser un buen aliado para las mujeres embarazadas, ya que ayuda a reducir las náuseas matutinas.
El jengibre también ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. También mejora la circulación sanguínea y la recuperación muscular. Incluso se afirma que reduce el riesgo de diabetes y ayuda a combatir la obesidad.
En resumen, incluir agua de jengibre en su dieta es sinónimo de salud. Pero, ¿cómo se debe tomar este producto? Como siempre, debe consumirse con moderación para evitar contraindicaciones.
El agua de jengibre es una infusión mágica.
En esencia, el agua de jengibre no es más que una infusión, cuyo ingrediente principal es la raíz de jengibre.
Se puede beber caliente o fría en cualquier momento del día. Por ejemplo, después de hacer ejercicio o al mediodía. También puedes beberla caliente o fría en cualquier momento del día. Por ejemplo, después de un ejercicio o al mediodía. También puedes beberla cuando sientas náuseas o hambre, ya que tiene un excelente poder saciante. Por lo tanto, le ayudará a perder peso.
No obstante, se recomienda beber agua de jengibre todas las mañanas en ayunas. ¿Qué ocurrirá si bebes agua de jengibre todos los días?
Para empezar, empezarás el día con la hidratación que tu cuerpo necesita. Si te levantas con náuseas, dolor o inflamación, el agua de jengibre aliviará esos síntomas. Lo mismo puede decirse del resfriado común.
Debido a sus propiedades antioxidantes, también te dará un impulso extra de energía para el día. Así que acuérdate de beber un vaso de agua de jengibre antes de salir de casa.
Cómo preparar el agua de jengibre
Para consumir agua de jengibre a diario, tienes que preparar esta sencilla receta con los siguientes ingredientes:
1 litro de agua
Dos cucharadas de jengibre fresco rallado
Una rama de canela (opcional)
-5 g. de miel (opcional)
Dos rodajas de limón o dos cucharadas de zumo de limón (opcional)
-Menta fresca (opcional)
Empieza calentando el agua. Cuando hierva, añade el jengibre y retira del fuego. Añada la canela, la menta o el limón, según el sabor que prefieras.
Deje que la mezcla infusione durante 10 minutos y, a continuación, endulce con miel. La infusión también puede tomarse sin endulzar.
Después, cuela el líquido y guárdalo en el frigorífico en un tarro o frasco de cristal con tapa para que no desprenda olores.
Otras formas de utilizar el jengibre
El jengibre es un ingrediente frecuente en la cocina asiática. Aporta a los platos un sabor picante y cítrico. También tiene un aroma muy característico.
Se puede añadir jengibre en polvo a los batidos.
El jengibre rallado puede añadirse a las ensaladas e incluso a los guisos.
También se puede utilizar en postres.
Composición del jengibre
El principal componente del jengibre es el gingerol. Esta sustancia tiene un efecto analgésico. La composición de este superalimento también incluye aceites esenciales como el de citronela, hierba limón y canfeno. También es rico en vitaminas B y C y en minerales como calcio, potasio, fósforo, magnesio y hierro.
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