El laurel es más que una especia sabrosa para sopas y guisos. Se ha utilizado con fines medicinales en la medicina popular durante siglos. Una bebida popular se elabora con laurel y se dice que ayuda a conciliar el sueño.
La infusión o decocción de laurel tiene un efecto complejo en el organismo.
Los aceites esenciales (p. ej., el linalool) del laurel calman el sistema nervioso, ayudan a aliviar la ansiedad y a conciliar el sueño más rápido.
Esta bebida aumenta la producción de ácido estomacal, lo que reduce la sensación de saciedad y pesadez después de comer.
El laurel puede ayudarte a perder peso al acelerar el metabolismo y eliminar el exceso de líquidos y toxinas.
Las vitaminas A, C y E, así como los antioxidantes, ayudan a proteger el cuerpo, lo cual es especialmente importante durante el invierno.
Esto puede ayudar con los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
La decocción regula los niveles hormonales, suaviza los cambios de humor y los sofocos. Una excelente idea para una bebida antes de dormir: ¡añade una hoja de laurel!
Ingredientes:
Usa de 3 a 4 hojas de laurel secas de buena calidad (evita las que tengan manchas o moho).
300 ml de agua;
Puedes añadir 1 cucharadita de miel, una rodaja de limón o una pizca de canela.
Preparación:
Vierte agua hirviendo sobre las hojas.
Cocina a fuego lento durante 5-7 minutos o deja reposar tapado durante 15-20 minutos.
Cuela la mezcla y añade miel o especias a tu gusto.
Bebe la bebida caliente, 30-40 minutos antes de acostarte.
El tratamiento debe completarse en siete a diez días, con un descanso entre cada toma.
¿Cuánto debes tomar? No uses más de cuatro o cinco hojas a la vez. Usar demasiado puede causar náuseas o mareos.
Evita:
Embarazo y lactancia;
Enfermedades graves del estómago, los riñones o el hígado. Tiene sensibilidad al laurel.
Consejo: Si tiene algún problema de salud crónico, consulte con su médico antes de usarlo.
Tomar laurel por la noche es una forma fácil y natural de mejorar su bienestar y relajarse. Pero recuerde: incluso los remedios naturales deben usarse con precaución. Siga la receta, pero recuerde no tomar más de la dosis recomendada. ¡Así disfrutará de un sueño reparador y de una mañana tranquila y placentera!
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