La última moda es el té de cáscara de plátano. No es una idea nueva, pero este té hecho con cáscaras de plátano es popular porque puede ser beneficioso para la salud.
Puedes preparar té de cáscara de plátano remojando las cáscaras de plátanos maduros en agua caliente. El proceso es sencillo.
Aquí tienes una receta sencilla que encontré en internet para preparar té de cáscara de plátano:
Necesitarás dos cáscaras de plátano maduras. La cáscara debe ser amarilla con manchas marrones.
Necesitarás cuatro tazas de agua.
Instrucciones:
Luego, pela los plátanos y resérvalos para usarlos más tarde.
Enjuaga bien las cáscaras de plátano para eliminar cualquier suciedad o resto.
Corta las cáscaras de plátano en trozos pequeños o rodajas.
Pon a hervir 4 tazas de agua en una olla o tetera.
Simplemente pon los trozos de cáscara de plátano en un poco de agua hirviendo y luego baja el fuego.
Deja que el té hierva a fuego lento durante unos 10-15 minutos. Retira la tetera del fuego y deja reposar el té de 10 a 15 minutos más.
Luego, cuela el té con un colador fino o una estameña para retirar los trozos de cáscara.
Puedes endulzar el té con azúcar o miel si te gustan las bebidas dulces. Puedes acompañarlo con aderezos calientes o fríos. Añadir otros ingredientes como canela, jengibre y limón lo hace más interesante.
El té de cáscara de plátano tiene algunos beneficios clave para la salud.
Uno de los mejores beneficios del té de cáscara de plátano son sus antioxidantes. Los antioxidantes protegen el cuerpo del daño causado por moléculas dañinas.
Consumir muchos antioxidantes puede ayudar a proteger tu cuerpo contra estas afecciones.
El té de cáscara de plátano está repleto de antioxidantes, como la vitamina C.
También ayuda al cuerpo a producir colágeno, una proteína esencial para una piel, huesos y tejido conectivo sanos. La vitamina C ayuda al cuerpo a producir nuevo colágeno, lo cual es excelente para la piel.
Los antioxidantes son solo una parte de lo que hace que este té sea tan bueno para ti. También contiene vitamina B6, potasio y fibra. Otra ventaja del té de cáscara de plátano es que puede ayudar con la digestión. Los plátanos maduros son excelentes para el intestino, y la cáscara contiene fibra que permite evacuar con regularidad y previene el estreñimiento.
La fibra del té también puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de intestino al unirse a las toxinas que lo causan en el intestino e impedir que el cuerpo las absorba.
Se dice que el té de cáscara de plátano también puede ayudar a combatir la inflamación, lo cual es una buena noticia para quienes desean controlarla.
El té de plátano se usa a menudo para ayudar a las personas a dormir.
Efectos secundarios del té de cáscara de plátano:
Reacciones alérgicas: Algunas personas pueden tener alergias a los plátanos, lo que puede provocar erupciones cutáneas, urticaria, picazón o incluso dificultad para respirar.
Algunos medicamentos interactúan con este.
Problemas estomacales: Si tienes un estómago sensible o problemas intestinales como el síndrome del intestino irritable, consumir mucha fibra de la cáscara de plátano puede provocar gases, hinchazón y diarrea.
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