Az emberi test több mint fele vízből áll, és a hidratáltság fenntartása az egészséges életmód alapja. De a sima víz mellett naponta tucatnyi más italt iszunk. És nem mindegyik egyformán biztonságos.
1. Alkohol
Az alkoholfogyasztás és a rák közötti kapcsolatot régóta megbízhatóan bizonyították. Ez különösen igaz a szájüreg, a gége, a nyelőcső, a máj, a belek és az emlő daganataira. Az etanolt tekintik a fő káros tényezőnek.
Az orvosok az alkoholfogyasztás szigorú korlátozását javasolják: nőknek legfeljebb egy, férfiaknak legfeljebb kettő italt fogyasszanak naponta.
2. Kávé
Az alkohollal ellentétben a cukor vagy tejszín nélküli fekete kávé pozitív hatással lehet az egészségre. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres kávéfogyasztás csökkenti a kiújulás kockázatát azoknál az embereknél, akik vastagbélrákon estek át.
A tudósok azt is megjegyzik, hogy a kávéfogyasztóknál kisebb a valószínűsége a máj- és méhnyálkahártya-rák kialakulásának. Antioxidánsainak köszönhetően a kávét a 2-es típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór kockázatának csökkenésével is összefüggésbe hozták. 3. Zöld tea
A zöld tea gazdag katechinekben, amelyek erős antioxidánsok. Laboratóriumi vizsgálatokban lelassíthatják a tumorsejtek növekedését és megakadályozhatják a daganat terjedését.
Az orvosok azonban hangsúlyozzák, hogy a zöld tea nem rákkezelés, és nem szabad a terápia helyettesítőjének tekinteni.
4. Energiaitalok
Bár az energiaitalok és a rák között nem állapítottak meg közvetlen kapcsolatot, rendszeres fogyasztásuk más komoly aggályokat is felvet. A magas koffein- és cukortartalom szívproblémákhoz, rohamokhoz és szívritmuszavarokhoz vezethet.
A szakértők azt javasolják, hogy az energiaitalok fogyasztása legfeljebb napi egy adagra korlátozódjon, vagy teljesen kerülje azokat.
5. Sportitalok
Ezek az italok maguk nem tekinthetők rákkeltőnek. Magas azonban cukor- és gyors szénhidráttartalmúak. Ha valaki nem végez intenzív testmozgást, a felesleges kalóriák gyorsan súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezetnek – ami számos betegség, köztük a rák kockázati tényezője.
6. Üdítők
A sötét üdítők karamellszínezéket használnak, amely 4-MEI-t tartalmaz. Tanulmányok kimutatták, hogy növelheti a rák kockázatát.
7. Palackozott víz
Nem maga a víz okoz aggodalmat, hanem a palackok gyártásához használt műanyag. Különösen a biszfenol-A (BPA), egy olyan anyag, amely hatással lehet a hormonális rendszerre, aggasztó.
Állatkísérletek kimutatták, hogy a BPA már kis dózisban is károsíthatja a reproduktív rendszert, és növelheti az emlő- és prosztatarák kockázatát.
A nemzeti és nemzetközi rákszervezetek egyre inkább hangsúlyozzák, hogy az életmódbeli tényezők jelentős szerepet játszanak a rák megelőzésében. Az, hogy mit iszunk nap mint nap, ugyanolyan fontos, mint az, hogy mit eszünk.
Vitassuk meg
