Codziennie czy co drugi dzień? Wystarczy raz w tygodniu? Jak często należy zmieniać bieliznę? Postanowiliśmy przyjrzeć się temu jeszcze raz. Kiedy należy zmienić bieliznę i wyrzucić starą? Eksperci mówią, jak często.
Jak często należy zmieniać bieliznę? Mężczyźni i kobiety muszą zmieniać bieliznę inaczej. Jeśli jesteś aktywny, zmieniaj bieliznę dwa razy dziennie. Pomaga to zapobiegać infekcjom drożdżakowym.
„Jeśli rzadziej zmieniasz bieliznę, istnieje większe prawdopodobieństwo infekcji drożdżakowych i podrażnień” — mówi dr Taraneh Nazem.
Wilgoć może również powodować gromadzenie się bakterii, co prowadzi do bakteryjnego zapalenia pochwy (BV). Bakteryjne zapalenie pochwy powoduje ból pochwy, swędzenie i upławy.
„Noszenie bielizny jest lepsze niż podpaski lub pieluchy, ponieważ powodują one większe podrażnienia i otarcia” — dodaje dr Nazem.
Jak często mężczyźni powinni zmieniać bieliznę? Mężczyźni mogą zmieniać bieliznę co drugi dzień.
„W sytuacjach o niskiej aktywności i bez pocenia się zmiana bielizny co drugi dzień jest w porządku” — powiedziała dr Anju Methil, dermatolog z ClinicSpots w Indiach. „Bokserki można też nosić dłużej” — dodała.
Jakie ryzyko wiąże się z niezmienianiem bielizny?
W czerwcu 2023 r. Newsweek przeprowadził ankietę dotyczącą zmiany bielizny. Spośród 1500 ankietowanych dorosłych 47% nosiłoby bieliznę tylko przez jeden dzień. Pokolenie Z nie jest lepsze — 36% przyznało się do noszenia tej samej bielizny przez ponad 24 godziny. Jest to najdłuższy okres w przypadku każdej grupy wiekowej. Jakie ryzyko wiąże się z niezmienianiem bielizny?
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety narażają się na problemy skórne, gdy zbyt często noszą bieliznę bez jej prania. „Powodem tego jest tarcie i uwięziona wilgoć” — powiedziała Sarah Roberts, licencjonowana specjalistka ds. pielęgnacji skóry i założycielka A Beauty Edit, w wywiadzie dla Daily Mail.
Brak zmiany bielizny może powodować zakażenia drożdżakowe i bakteryjne zapalenie pochwy.
Zakażenie drożdżakowe jest częstym problemem u kobiet, gdy w pochwie znajduje się zbyt dużo grzybów. Może powodować swędzenie, pieczenie, ból i upławy.
Bakteryjne zapalenie pochwy przypomina infekcję drożdżakową, ale ma rybi zapach, a upławy są szare lub żółte. Jest to spowodowane brakiem równowagi bakterii w pochwie.
Mężczyźni, którzy nie zmieniają często bielizny, mogą zarazić się infekcją drożdżakową. Powoduje to swędzącą wysypkę w okolicy pachwiny.
„Bokserki męskie również mogą powodować te problemy, zwłaszcza gdy są noszone wielokrotnie bez zmiany” — powiedział Roberts.
Czy należy zmieniać bieliznę rano czy wieczorem?
Pomocna byłaby zmiana bielizny raz dziennie, ale czasami częściej. Czy należy zmieniać bieliznę rano czy wieczorem?
Nie ma ustalonych reguł dotyczących tego, kiedy należy zmieniać bieliznę. Nie należy jednak nosić tej samej bielizny po kąpieli lub prysznicu. To samo dotyczy osób, które ćwiczą lub mocno się pocą.
„Noś świeżą parę bielizny przed snem lub po prysznicu” — mówi dr Taraneh Nazem. Podczas ćwiczeń noś dobrze dopasowaną, pochłaniającą wilgoć bieliznę. Zmień bieliznę po treningu, tak jak ubrania. Zmieniaj bieliznę częściej, jeśli masz obfite miesiączki lub upławy. Zmieniaj bieliznę częściej niż raz dziennie, aby uniknąć infekcji.
Omówić
