Durante quase três mil anos, as pessoas usufruíram das propriedades benéficas do óleo de sementes de cominho preto.
Atualmente, o óleo de semente de cominho preto é utilizado em quase todo o lado.
O QUE É O ÓLEO DE SEMENTES DE COMINHO PRETO?
As sementes pretas de Nigella sativa, uma planta anual da família Ranunculus que cresce na Bulgária, Roménia e outros países da Europa Oriental, são utilizadas para produzir óleo de semente de cominho preto. A planta também cresce em Chipre, no Irão, na Turquia e no Iraque e é naturalizada na Europa, no Norte de África e na Ásia.
Na medicina tradicional e popular, o óleo de sementes pretas é amplamente utilizado para tratar várias doenças. Devido a este facto, a Nigella é por vezes considerada uma “panaceia” – um curandeiro universal.
A eficácia do óleo de Nigella sativa reside em vários componentes activos: ácidos oleico e linoleic, trans-anetol, ácido palmítico, vestígios de nigelicina, nigelimina, N-óxido de nigelimina e compostos aromáticos (terpenos) como a timoquinona, p-cimeno. Carvacrol, dihidrotimoquinona, α-tujeno, timol, β-pineno, α-pineno, trans-anetol e vários alcalóides. Com cada ingrediente a desempenhar um papel no tratamento de várias doenças.
O alto teor de antioxidantes é outro benefício do óleo de semente preta. Eles ajudam a proteger as células do corpo de serem destruídas pelos radicais livres.
BENEFÍCIOS PARA A PERDA DE PESO
Os resultados de vários estudos sugerem que os suplementos de óleo de semente preta podem ajudar a reduzir o índice de massa corporal e o perímetro da cintura. As pessoas que tomaram este suplemento não relataram quaisquer efeitos secundários.
BENEFÍCIOS COSMÉTICOS
Estudos mostram que o óleo de semente preta ajuda a aliviar os sintomas de acne, eczema, psoríase e outras condições da pele. Também ajuda a suavizar a pele, a hidratar o cabelo e a atuar como um umectante.
TRATAMENTO DE FERIDAS
De acordo com pesquisas, o óleo de semente preta ajuda a acelerar a cicatrização de feridas, embora ainda não esteja claro como isso acontece. Há uma teoria de que isso se deve às propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes de um componente do óleo de semente preta, a timoquinona. Além disso, o óleo de sementes pretas ajuda a aumentar a formação de colágeno.
ARTRITE REUMATÓIDE
De acordo com dois pequenos estudos, outro efeito anti-inflamatório do óleo de sementes pretas é a redução dos sintomas da artrite reumatoide.
DISTÚRBIOS GASTROINTESTINAIS
A medicina tradicional mostra que o óleo de sementes pretas ajuda a reduzir os sintomas de distúrbios gastrointestinais, como indigestão, náuseas, inchaço, vômitos, obstipação e diarreia. Acredita-se que este efeito se deve às propriedades anti-inflamatórias do óleo de sementes pretas.
INFERTILIDADE.
Um estudo clínico de 2014 em homens inférteis com baixa contagem de espermatozóides descobriu que o óleo de semente preta pode potencialmente aumentar a motilidade do esperma, a contagem de espermatozóides e o volume do esperma.
DIABETES.
Os autores do estudo acreditam que o óleo de semente preta, quando usado em conjunto com os tratamentos tradicionais de diabetes, pode ser usado com sucesso para tratar a diabetes tipo 2.
De acordo com o estudo, dois gramas de sementes inteiras esmagadas por dia podem reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue e a hemoglobina HbA1c, que mede os níveis médios de açúcar no sangue durante dois a três meses.
DOSAGEM.
Não existe uma dosagem definida para a utilização do óleo de sementes pretas em vários problemas de saúde. Os especialistas sugerem diferentes dosagens; são necessários mais dados para determinar a dosagem mais eficaz.
O óleo de sementes negras tem sido utilizado em doses de 1 a 2,5 g por dia durante um a três meses.
Os doentes com asma que tomaram 1000 mg de cápsulas de óleo de sementes negras diariamente durante quatro meses referiram que esta dosagem é eficaz e segura.
Os estudos sugerem que doses de 2-3 g de óleo de sementes negras por dia durante 8-12 semanas são mais eficazes para a perda de peso e o controle do açúcar no sangue.
CONCLUSÃO
O óleo de sementes negras tem sido utilizado com segurança e sucesso em muitas partes do mundo há milhares de anos. A eficácia do óleo de sementes negras vai desde melhorar a pele e o cabelo e ajudar a controlar o peso até combater a diabetes, a tensão arterial elevada e afetar as células cancerígenas.
Estão a ser realizados numerosos estudos em muitos países do mundo sobre a eficácia do óleo de sementes pretas em vários problemas de saúde. No entanto, o âmbito e a duração destes estudos ainda precisam de ser melhorados. Os resultados disponíveis são encorajadores mas insuficientes para recomendar a utilização do óleo de sementes pretas como medicamento padrão.
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