Um excelente remédio caseiro é o sumo de cenoura com beterraba, que ajuda a desintoxicar e a melhorar a disposição, a hidratar e a eliminar a obstrução, melhorando a qualidade da pele. Outra opção é o sumo de morango com sementes de linhaça, que é delicioso.
Os componentes utilizados nestas receitas limpam o fígado e ajudam a eliminar as toxinas do organismo, o que dá mais energia, fortalece o sistema imunitário, liberta toxinas e reduz o stress e a ansiedade. Beba este suco pelo menos uma vez por dia, durante cinco dias, e poderá até notar uma melhoria no funcionamento do seu intestino.
1. Sumo de beterraba e cenoura
O sumo de cenoura funciona bem na desintoxicação do corpo, pois melhora a função hepática e a digestão, ajudando a eliminar as toxinas. Também contém beterraba, que é um alimento que limpa o sangue.
Ingredientes
Uma cenoura
½ beterraba
Duas laranjas espremidas
Modo de preparação
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se o sumo ficar muito espesso, adicione meio copo de água.
Deve beber pelo menos dois copos deste suco por dia para aumentar o efeito de desintoxicação.
2. Vitamina de morango com sementes de linhaça
Imagem ilustrativa #2
Um excelente remédio caseiro para a desintoxicação é um batido de iogurte com morangos e sementes de linhaça, pois estes ingredientes ajudam o corpo a eliminar as toxinas acumuladas.
Ingredientes
1 chávena de morangos biológicos
1 chávena de iogurte natural
Quatro colheres de sopa de sementes de linhaça
Modo de preparo
Para preparar este remédio caseiro, bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida. Este remédio vitamínico deve ser bebido de manhã em jejum durante três dias consecutivos para desintoxicar o organismo e pode ser repetido todos os meses.
Os ingredientes utilizados neste remédio caseiro são ricos em fibras, que ajudam o intestino a funcionar melhor, limpam o organismo e eliminam o excesso de gorduras e líquidos, podendo ser utilizados em dietas de emagrecimento. É aconselhável preferir morangos biológicos, pois não contêm pesticidas, uma vez que os morangos não biológicos são muito ricos em pesticidas, que são toxinas para o organismo.
3. Sumo de couve com sumo de laranja
Ilustração #3
Ingredientes
Duas folhas de couve
Uma laranja espremida
sumo de 1 outra laranja
0,5 centímetros de gengibre ou uma pitada de gengibre em pó
1/2 chávena de água
Modo de preparação
Misture todos os ingredientes num liquidificador e beba sem adoçar ou coar. Se o sumo for demasiado espesso, adicione um pouco mais de água.
4. Sumo de beringela com laranja
Ilustração #4
Ingredientes
Uma fatia grossa de berinjela
sumo de 2 laranjas
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador e beber sem coar e adoçar.
5. Sumo de laranja, cenoura e aipo
Ilustração nº 5
Ingredientes
Uma laranja com polpa
Uma maçã
Uma cenoura
Um bolo de aipo
Recomendações
Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem coar nem adoçar.
Quando desintoxica o seu corpo, a sua pele fica mais bonita, sente-se mais enérgico e bem disposto. Além disso, esses sucos ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo, o que os torna ideais para quem sofre de retenção de líquidos. Para além disso, deve beber muita água ao longo do dia e fora das refeições, e seguir este hábito é sempre bom para a sua saúde.
Como seguir uma dieta de desintoxicação
Ao seguir uma dieta de desintoxicação, deve consumir apenas alimentos frescos, como legumes, frutas e verduras. O consumo de açúcar, alimentos processados, café e carne é estritamente proibido. Veja este vídeo para mais pormenores:
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